Chăm sóc khách hàng
- 1900 2807 (1000đ/phút)
- Thời gian làm việc T2 đến CN
Lượt xem : 1994 | Ngày Đăng Tin: 08-11-2021
Nội Dung Chính Bài
Chuột rút cơ bắp là sự co thắt đột ngột và không chủ ý của một hoặc nhiều cơ của bạn. Nếu bạn đã từng bị đánh thức trong đêm hoặc dừng lại trên đường đi bởi một con ngựa nhỏ đột ngột, bạn biết rằng chuột rút cơ có thể gây ra cơn đau dữ dội. Mặc dù nói chung là vô hại, chuột rút cơ có thể khiến cơ bị ảnh hưởng tạm thời không thể sử dụng được. Vậy để biết được chuột rút cơ bắp có những nguyên nhân gì? cách phòng ngừa ra sao? Hãy xem thêm bài viết dưới đây để biết thêm nhiều thông tin nhé!
"Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần"
Hầu hết các cơn chuột rút cơ phát triển ở cơ chân, đặc biệt là ở bắp chân. Ngoài cơn đau đột ngột, đau nhói, bạn cũng có thể cảm thấy hoặc nhìn thấy một khối mô cơ cứng bên dưới da.
Chuột rút cơ bắp gây ra những cơn đau âm ỉ, nghiêm trọng
Lạm dụng cơ, mất nước, căng cơ hoặc chỉ đơn giản là giữ một tư thế trong thời gian dài có thể gây ra chuột rút. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, nguyên nhân không được biết đến, mặc dù hầu hết các cơn chuột rút cơ đều vô hại, một số có thể liên quan đến tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như:
>>> THAM KHẢO THÊM:
- 3 cách giảm đau nhức khớp gối khi thời tiết thay đổi
- Đau nhức cơ bắp: Làm cách nào để nhanh khỏi?
Chuột rút cơ bắp cho nhiều yếu tố gây ra
Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bị chuột rút cơ bao gồm:
Tuổi tác hay không bổ sung nước có thể làm cho người mệt mỏi, đau nhức và gặp chứng chuột rút
Các bước sau có thể giúp ngăn ngừa chuột rút:
- Tránh tình trạng mất nước: Uống nhiều chất lỏng mỗi ngày. Số lượng phụ thuộc vào những gì bạn ăn, giới tính của bạn, mức độ hoạt động của bạn, thời tiết, sức khỏe của bạn, tuổi tác và loại thuốc bạn dùng. Chất lỏng giúp cơ bắp của bạn co lại và thư giãn, đồng thời giữ cho các tế bào cơ ngậm nước và ít bị kích thích hơn. Trong khi hoạt động, hãy bổ sung chất lỏng đều đặn, và tiếp tục uống nước hoặc các chất lỏng khác sau khi bạn kết thúc.
- Kéo căng cơ của bạn: Căng cơ trước và sau khi bạn sử dụng bất kỳ cơ nào trong thời gian dài. Nếu bạn có xu hướng bị chuột rút chân vào ban đêm, hãy kéo giãn trước khi đi ngủ. Tập thể dục nhẹ, chẳng hạn như đi xe đạp cố định trong vài phút trước khi đi ngủ, cũng có thể giúp ngăn ngừa chuột rút khi bạn đang ngủ.
- Massage và nghỉ ngơi thường xuyên: Các chuyên gia đã khuyên nên áp dụng phương pháp massage, xoa bóp để làm giảm thiểu cơn chuột rút hiệu quả trong thời gian ngắn.
Dưới đây là top 2 máy massage giúp đánh tan chứng chuột rút cơ bắp hiệu quả
Máy massage chân trị liệu hồng ngoại Beurer FM38 là thiết bị massage trị liệu kết hợp giữa liệu pháp massage và phương pháp massage tia hồng ngoại giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng cho đôi chân, cho cơ thể thoải mái, tạo giấc ngủ ngon. Ngủ ngon và sâu giấc.
Chân là nơi tập trung các mạch máu, cơ bắp và vô số dây thần kinh, huyệt đạo liên quan đến các cơ quan trong cơ thể. Chăm sóc đôi chân khỏe mạnh sẽ mang lại cho bạn một sức khỏe tốt, trường thọ.
Máy mát xa chân có thiết kế nhỏ, gọn: Với thiết kế nhỏ gọn, bạn có thể thuận tiện di chuyển máy đến nhiều nơi một cách dễ dàng gúp giảm những chứng do chuột rút cơ bắp một cách hiệu quả nhất. Ngoài ra, với màu sắc sang trọng còn giúp bạn tự tin hơn trong quá trình sử dụng.
Massage chân hoàn toàn tự động: Chế độ massage tự động giúp bạn có nhiều tiện ích trong quá trình sử dụng. Bạn có thể sử dụng các bộ phận riêng lẻ, liệu pháp xoa bóp hoặc liệu pháp hồng ngoại.
Chế độ massage theo yêu cầu: Máy đáp ứng mọi yêu cầu massage của bạn. Bạn có thể thoải mái massage, để mang lại đôi chân khỏe mạnh cũng như sức khỏe dẻo dai, tinh thần thoải mái sau những giờ làm việc.
Tự động ngắt nguồn khi không sử dụng nữa: Máy giúp bạn tiết kiệm điện năng cũng như an toàn trong quá trình sử dụng. Khi bạn không sử dụng nữa, máy sẽ tự động tắt nguồn.
Ngoài ra, máy mát xa chân hồng ngoại còn có tác dụng:
- Thư giãn chân là điều cần thiết.
- Làm cho cơ bắp được thoải mái, giảm mệt mỏi sau những giờ làm việc.
- Tạo giấc ngủ ngon và sâu.
- Góp phần giữ gìn sức khỏe tốt cho gia đình bạn, gia tăng hạnh phúc gia đình.
Máy massage chân giúp đánh tan chứng đau nhức cơ bắp cho chuột rút gây ra
Máy massage cầm tay 11 đầu ra đời, giúp thư giãn thần kinh, giảm đau cơ, giảm mệt mỏi, lưu thông khí huyết, giữ dáng thon gọn và phục hồi sức khỏe hiệu quả. Máy có 11 đầu massage thông minh phù hợp với mọi vị trí trên cơ thể. Bạn có thể sử dụng máy massage toàn thân rất tiện lợi
Máy mát xa cầm tay 11 đầu ONAGA Luxurious có động cơ mạnh mẽ, hoạt động với công suất lớn lên đến 30W, tần số dao động của máy từ 1000-5000 nhịp / phút, giúp thư giãn thần kinh, giảm đau nhức cơ bắp. Giải tỏa mệt mỏi, lưu thông khí huyết, giữ vóc dáng thon gọn và phục hồi sức khỏe hiệu quả.
Máy mát xa cầm tay được trang bị 11 đầu massage chuyên dụng có thể thay thế, mỗi đầu có chức năng riêng, giúp tác động sâu vào các cơ trên các bộ phận khác nhau của cơ thể.
Ngoài ra, máy còn có các công dụng sau:
Máy massage cầm tay giúp phục hồi các chấn thương, đau cơ, chuột rút hiệu quả
Nếu bạn muốn giảm chứng đau nhức do chuột rút gây ra thì phải bổ sung những thực phẩm và kết hợp với máy massage chân, máy massage, để mang lại hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng súng massage, túi chườm nóng, bồn ngâm chân, để cơn đau có thể hết nhanh chóng.
=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về chuột rút cơ bắp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy matxa cầm tay, máy massage chân, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể truy cập vào website: OKBUY.vn hay có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé
Tin tức liên quan:
- Căng cơ đùi: Triệu chứng, phòng ngừa và cách điều trị cấp tốc
- Viêm gân gót chân: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả
Hỏi, Đáp Về Nội Dung Tin :