Thường đau mỏi cổ vai gáy

Người thường hay đau nhức cổ vai gáy, căng cứng cơ cổ do ngồi làm việc với máy tính, do lướt điện thoại hoặc ngủ sai tư thế

Các cơn đau vai gáy và đau mỏi cổ thường xảy ra cùng nhau gây khó khăn trong cử động, làm ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày của người bệnh. Bệnh có thể khởi phát đột ngột tại nhiều vị trí như: Đau gáy, mỏi gáy, đau vai phải, mỏi vai trái, đau phía sau cổ… Người bệnh có thể đau cứng cổ khi ngủ dậy và gặp khó khăn trong việc vận động cổ.

Bệnh thường xuất hiện sáng sớm lúc ngủ dậy hoặc sau khi lao động nặng hoặc bị nhiễm lạnh. Bệnh sẽ tăng khi đứng, đi, ngồi lâu hoặc ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ, thời tiết thay đổi.

Đối tượng nào thường bị đau nhức cổ vai gáy?

• Người ngồi nhiều hoặc đứng nhiều: Ngồi hoặc đứng quá lâu ở một tư thế khiến các cơ ở vùng cổ và bả vai bị chèn ép, gây đau nhức. Nguyên nhân là do quá trình lưu thông khí huyết ở cột sống cổ bị ảnh hưởng, dẫn tới thiếu máu nuôi dưỡng dây thần kinh. Phổ biến nhất là nhân viên văn phòng, tài xế lái xe, thợ may, công nhân nhà máy…

• Người khuân vác thường xuyên: Khuân vác đồ nặng trong thời gian dài có thể làm tổn thương dây chằng, gân, khớp và đốt sống cổ. Điều này gián tiếp gây nên những cơn đau nhức cổ, bả vai, gáy.

• Người mắc bệnh lý xương khớp vùng cổ: Thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, viêm bao gân, viêm vai gáy, dính khớp bả vai, vôi hóa cột sống …

• Người cao tuổi: Quá trình lão hóa khiến xương khớp người già suy yếu. Điều này khiến cổ vai gáy có dấu hiệu đau nhức khi thời tiết thay đổi.

Các phương pháp điều trị đau cổ vai gáy:

Khi bị đau cổ vai gáy, tùy thuộc vào mức độ đau mà bạn có thể áp định phương pháp điều trị phù hợp:

• Phẫu thuật: Áp dụng cho những trường hợp nặng, giúp giải ép rễ thần kinh hoặc tủy sống.

• Sử dụng thuốc: Sử dụng một vài loại thuốc như thuốc kháng viêm, thuốc giảm đau, thuốc thư giãn cơ… bằng đường uống hoặc tiêm.

• Điều trị vật lý: Sử dụng các phương pháp như kéo cột sống cổ, xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, chườm nóng sẽ hỗ trợ giảm thiểu cơn đau cơn đau.

Để hạn chế đau vai, tăng tốc độ phục hồi vai, bệnh nhân nên chú ý: Không gối đầu quá cao khi ngủ, giữ ấm vùng cổ vai gáy, ngồi thẳng, nằm thẳng để tránh làm mất đường cong sinh lý, bổ sung thêm các thực phẩm có lợi cho xương khớp.

Xoa dịu các cơn đau nhức cổ vai gáy bằng máy massage hằng ngày:

1. Massage cũng là một trong những cách giảm đau mỏi cho cổ vai gáy rất hữu hiệu. Bên cạnh cách massage truyền thống, bạn có thể sử dụng máy massage để thay thế. Các dòng máy massage được thiết kế với các công nghệ matxa hiện đại: xoa bóp con lăn, nén bóp túi khí, nhiệt hồng ngoại, xung điện … tạo ra các bài massage chuyên sâu để tác động vào các cơ, huyệt đạo và dây thần kinh ở vùng cổ - vai – gáy giúp xoa dịu các đau nhức nhanh chóng. Máy massage còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm co cứng cơ, giảm chèn ép dây thần kinh, hỗ trợ xương khớp cổ phục hồi tốt hơn.
2. Sử dụng máy massage sẽ không tiêu tốn của bạn quá nhiều thời gian, chỉ từ 15 đến 30 phút sử dụng mỗi ngày. Bạn sẽ nhận thấy được tình trạng đau nhức cổ, vai, gáy được cải thiện rõ rệt. Đây cũng chính là một trong những phương pháp vô cùng an toàn và phù hợp với mọi thành viên trong gia đình.
3. Dưới đây là một số dòng máy massage tiêu biểu có thể giúp bạn cải thiện tình trạng đau mỏi cổ nhanh chóng, hiệu quả:

• Máy massage cổ vai gáy

• Gối massage hồng ngoại

• Ghế massage toàn thân

• Nệm massage toàn thân

• Máy massage xung điện

• Máy massage cầm tay

1. Hãy bảo vệ sức khỏe của mình và cải thiện những cơn đau nhức cổ vai gáy bằng máy massage để căn bệnh này không còn là mối đe dọa đến chất lượng cuộc sống của bạn và gia đình. Gọi ngay hotline 1900 2807 để được tư vấn hoặc truy cập vào website OKBUY.vn để lựa chọn cho mình một chiếc máy massage chất lượng nhé!