Top 12 các loại trái cây ăn giảm mỡ bụng mà bạn chưa biết

Các loại trái cây ăn giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả và an toàn khi tiêu dùng

Ăn trái cây là một trong những cách giảm cân vô cùng hiệu quả mà vô cùng an toàn cho sức khỏe khi tiêu dùng. Bởi, những loại trái cây dưới đây không chỉ cung cấp vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng, mỡ thừa nhanh chóng. Nếu các bạn muốn tìm hiểu các loại trái cây ăn giảm mỡ bụng nhanh chóng thì hãy xem ngay bài viết dưới đây ngay nhé!

"Hy vọng bài viết dưới đây ngay nhé"

1. Các loại trái cây ăn giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng

1.1 Quả bưởi

Quả bưởi là loại trái cây giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả nhất. Bưởi chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: nước, vitamin C, chất xơ, carbohydrate,… hơn nữa nó còn làm giảm lượng insulin trong cơ thể, làm giảm quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Quả bưởi có thể giúp bạn giảm mỡ bụng, giảm cân nhanh chóng

1.2 Quả đu đủ

Nếu các bạn muốn giảm cân, giảm mỡ bụng thành công thì có thể sùng quả đu đủ, vì đây là loại trái cây chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống oxy hóa, rất tốt cho quá trình chuyển hóa chất khuếch tán tinh dầu. Nước ép đu đủ, sinh tố đu đủ, hay salad trái cây sẽ giúp bạn có một vòng eo thon gọn như mong muốn và một làn da đẹp tuyệt vời.

1.3 Quả chuối

Thêm một trong các loại trái cây ăn giảm mỡ bụng hiệu quả đó là chuối, vì chuối rất giàu chất xơ hòa tan, vitamin A, kali,… giúp ổn định hệ tiêu hóa, tăng cường cơ bắp, có tính lợi tiểu. Đối với những người thường xuyên bị táo bón, khô da thì chuối là loại máy làm thơm trái cây lý tưởng.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- 10 thực phẩm giảm mỡ bụng, mỡ thừa hiệu quả trong thời gian ngắn

- Cách giảm cân sau sinh hiệu quả và an toàn cho các mẹ bỉm sữa

1.4 Quả bơ

Bạn có thử quả bơ, vì bơ chứa nhiều beta-sitosterol - chất có tác dụng làm giảm tỷ lệ cholesterol trong máu nên được coi là loại quả giảm cân hiệu quả. Ăn một quả bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm 20% tỷ lệ chất béo chỉ trong một tuần. Đặc biệt, axit oleic - một loại chất béo cản trở quá trình hấp thụ nhanh sẽ kích thích phản ứng của cơ thể để kìm hãm cơn đói tạm thời.

1.5 Quả dứa

Mặc dù dứa có nhiều đường nhưng một miếng dứa chỉ chứa 82 calo, giúp bạn nạp nhiều năng lượng vào cơ thể mà không sợ bị tăng cân. Các thành phần trong nước ép dứa có thể giúp đốt cháy và ngăn ngừa sự hình thành mỡ thừa. Ngoài ra, dứa còn có tác dụng chống ung thư, hỗ trợ tốt cho tiêu hóa, chứa nhiều chất xơ và vitamin A, C cùng các khoáng chất canxi, kali giúp bồi bổ sức khỏe và làm đẹp da.

Quả dứa giúp có nhiều năng lượng nhưng không gây béo bụng

1.6 Quả dâu tây

Bổ úng quả dâu tây tring bữa bữa ăn hàng ngày có thể giúp bạn chống lão hóa tốt và không nhiều calo giúp bạn gái sở hữu vòng eo thon gọn. Dâu tây không chứa nhiều chất béo nên bạn gái có thể yên tâm rằng mỡ thừa sẽ không có cơ hội tích tụ.

1.7 Quả cà chua

Chắc có lẽ các bạn không biết rằng, trong cà chua có khoảng 90% là nước, 4% glucid, 0,3% protid, 0,3 lipid và một số axit hữu cơ như axit xitric, malic, oxalic, các nguyên tố vi lượng, vitamin A, B1, B2, B6, C, PP. , E, K… Cà chua là loại quả giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, hạn chế chất ngọt, chất béo giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không gặp bất cứ trở ngại nào. Sợ thiếu chất hay sạm da.

1.8 Quả dưa chuột

Quả dưa chuột là là hứa rất ít calo nhưng lại chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa đường thành chất béo. Mặt khác, dưa leo chứa nhiều vitamin E, C và có tinh chất gel làm trắng da tự nhiên. Dưa chuột là một nguồn cung cấp độ ẩm tuyệt vời, giữ nước cho da. Theo các nhà khoa học, dưa leo là thực phẩm giúp giảm cân hoàn hảo cho phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh.

1.9 Quả chanh

Chanh là loại quả rất giàu vitamin C có tác dụng làm đẹp hàng đầu. Ngoài ra, chanh còn có một số chất giảm béo rất hiệu quả. Chanh giúp thanh lọc quá trình đánh tan mỡ thừa, giải độc gan thận, lọc máu, nâng cao chất lượng máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thu và điều hòa cân bằng. bình đẳng trong tiêu hóa.

Chanh có thể giúp bạn tan mỡ thừa hiệu quả

1.10 Quả Kiwi

Vitamin C trong trái kiwi rất nhiều và kiwi là loại trái cây có hàm lượng chất xơ và kali cao nhất có thể giúp bạn giữ được vóc dáng thon gọn, làm đẹp da.

1.11 Quả dưa hấu

Dưa hấu chứa hơn 94% là nước, rất ít calo, giàu vitamin C, A, lycopene tốt cho hệ tiêu hóa, chống lại quá trình oxy hóa da, dưỡng da trắng mịn từ bên trong. Ăn dưa hấu giúp bạn nhanh no nên có thể ăn cả ngày mà không lo vượt ngưỡng năng lượng. Máy khuếch tán tinh dầu cho bé được kê đơn, vừa có tác dụng giải độc, dưỡng gan, vừa giúp giảm cân nhanh chóng.

1.12 Quả táo

Táo chứa nhiều protein và chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Do đó, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ bị đào thải, đồng thời tạo cảm giác no lâu để có thể giảm cân hiệu quả.

2. Cách giảm mỡ bụng cấp tốc bằng phương pháp hiện đại

Ngày nay, việc massage, xoa bóp rất có lợi cho sức khỏe và đây cũng là một trong những phương pháp giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Và nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng thì hãy xem ngay 2 loại máy massage dưới đây, đảm bảo giảm cân, giảm mỡ thừa nhanh chóng:

2.1 Cách giảm mỡ bụng bằng đai massage Nikio NK-169DC

Đai massage bụng pin sạc Nikio NK-169DC được hãng áp dụng 2 kỹ thuật massage tiên tiến là rung và hồng ngoại. Công nghệ rung sẽ tác động vào các tế bào mỡ, phá hủy các liên kết và phá vỡ màng tế bào, giúp mỡ tự thoát ra khỏi mang tế bào. Nhiệt hồng ngoại sẽ giúp phân hủy chất béo ra khỏi cơ thể. Rung và tia hồng ngoại là bộ đôi hoàn hảo hỗ trợ nhau cho hiệu quả giảm mỡ cực cao.

Với 4 mức cường độ rung được thiết kế từ nhẹ đến mạnh, máy mang đến cho người dùng nhiều trải nghiệm massage đa dạng. Đai massage bụng pin sạc rung hồng ngoại Nikio NK-169DC đáp ứng nhiều nhu cầu và phù hợp với mọi đối tượng người dùng. Dù già hay trẻ, nam hay nữ đều dùng được.

Để giúp người dùng có một quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả, đai massage bụng pin sạc Nikio NK-169DC có thêm 4 chế độ massage tự động. Mỗi chế độ tự động được thiết lập một kiểu và cường độ rung riêng biệt để người dùng có thể lựa chọn theo mục đích tập luyện của mình.

Máy massage bụng rung Nikio NK-169DC được thiết kế với độ cong vừa phải, giúp máy ôm sát vùng bụng. Bên trong máy được trang bị các gai massage nhỏ, cho hiệu quả tác động cao. Các chế độ massage được điều khiển dễ dàng thông qua bảng điều khiển ngay trên thân máy.

>>> Xem thêm máy massage bụng rung Nikio NK-169DC: TẠI ĐÂY

Đai massage rung lắc giúp giảm mỡ thừa cấp tốc

2.2 Cách giảm mỡ bụng súng massage cầm tay Nikio NK-170A

Súng massge cầm tay trị căng cơ, giảm mỡ bụng Nikio NK-170A Nhật Bản với 4 đầu massage đi kèm giúp bạn đánh bay mọi cơn đau cấp, mãn tính và lấy lại vòng eo thon gọn một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Súng mát xa Nikio NK-170A Nhật Bản dành cho người bị đau nhức xương khớp, căng cơ, người tập luyện thể dục thể thao, người tập thể hình, người lao động nặng, người già hay đau nhức hoặc người làm văn phòng có nhiều mỡ thừa. Máy thường được sử dụng bởi các vận động viên chuyên nghiệp, vì nó giúp tăng tốc độ phục hồi chấn thương, giảm mỡ bụng cấp tốc sau khi tập luyện hoặc thi đấu.

Với liệu pháp massage bộ gõ kết hợp với công nghệ rung tần số cao sẽ làm giảm sự kết dính giữa cơ và màng cơ, ngăn ngừa chấn thương hiệu quả. Sử dụng súng massage Nikio NK-170A có thể massage ở những nơi nhỏ nhất giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng

Với 4 đầu massage có thiết kế khác nhau và các vị trí tương ứng giúp cải thiện vóc dáng, giảm đau nhức mỏi vùng tay, đùi, bắp chân, vai, ngực, ... một cách hiệu quả, mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn tốt nhất cho người sử dụng.

- Đầu massage hình trụ: thích hợp để tác động vào các mô sâu như kinh lạc, lòng bàn tay, gan bàn chân

- Đầu massage phẳng thích hợp cho việc thư giãn và định hình các cơ.

- Đầu massage bi thích hợp cho các nhóm cơ lớn như bụng, tay, lưng, mông, đùi, bắp chân.

- Đầu hình chữ U để xoa bóp cổ, cột sống và gân cốt, v.v.

>>> Xem thêm súng massage cầm tay Nikio NK-170A: TẠI ĐÂY

Súng massage cầm tay giúp giảm đau nhức và giảm mỡ toàn thân nhanh chóng

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về top 12 các loại trái cây ăn giảm mỡ bụng mà bạn chưa biết rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại đai massage bụng, súng massage, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể truy cập vào website: OKBUY.vn hay có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé

Tin tức liên quan:

- Những tư thế yoga giảm mỡ bụng cấp tốc cho nhiều đối tượng

- Mẹo giảm mỡ bụng sau sinh thành công - bạn nên biết ngay