Những nguyên nhân gây đau nhức chân và biến chứng có thể xảy ra

Nguyên nhân gây đau nhức chân, triệu chứng và cách khắc phục hiệu quả

Đau nhức chân có rất nhiều nguyên nhân và nó cũng có nhiều triệu chứng, cảm giác nặng nề ở chân là tình trạng chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ. Căn bệnh khó chịu này thường là dấu hiệu của vấn đề tuần hoàn và có thể khiến cuộc sống hàng ngày trở nên đặc biệt khó chịu. Điều gì gây ra cảm giác khó chịu về trọng lượng thêm ở bắp chân? Tại sao phụ nữ đặc biệt dễ mắc bệnh này? và làm cách nào để khắc phục hiệu quả nhất. Hãy xem ngay bài viết dưới đây để biết thêm nguyên nhân và có phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

"Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần"

1. Đau nhức chân là gì?

Đau nhức chân được mô tả một loại cảm giác khó chịu ở các chi dưới. Có thể có một loạt các triệu chứng, bao gồm:

• Chân sưng phù
• Đau chân tương tự như chuột rút;
• Cảm giác tê, ngứa ran hoặc ngứa ngáy. Những cảm giác bồn chồn này có thể xảy ra nếu bạn không cử động chân trong một thời gian dài. Đi bộ xung quanh sẽ làm giảm bớt các triệu chứng này.

Đau nhức chân là hiện tượng phù chân, đau chân như chuột rút hay có cảm giác tê

2. Những yếu tố có thể gây ra chứng đau nhức chân?

Dưới đây là một số yếu tố có thể gây ra chứng đau nhức chân nghiêm trọng:

- Tiền sử gia đình mắc bệnh tĩnh mạch mãn tính;

- Thay đổi nội tiết tố (mang thai, uống thuốc tránh thai, kinh nguyệt, v.v.);

- Thiếu tập thể dục hoặc lối sống ít vận động;

- Mắc các bệnh lý về xương khớp

- Nhiệt độ mạnh gây ra sự giãn nở của các tĩnh mạch;

- Thừa cân.

= > Thông thường triệu chứng này xảy ra sẽ có cảm giác nặng chân thường biểu hiện vào cuối ngày. Vì lý do nội tiết tố, nhiều phụ nữ bị ảnh hưởng hơn nam giới. Những người chân cả ngày cũng dễ bị mỏi chân hơn.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Đau nhức xương bả vai trái: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

- 3 cách giảm đau nhức khớp gối khi thời tiết thay đổi

3. Những biến chứng có thể xảy ra khi bị đau nhức chân

Bản thân nó, nặng chân không phải là một tình trạng nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu nó xảy ra quá thường xuyên, nó có thể là dấu hiệu của bệnh tĩnh mạch mãn tính. Ngoài ra, những người bị đau nhức chân lặp đi lặp lại có nhiều khả năng bị suy giãn tĩnh mạch.

Các biến chứng khác, chẳng hạn như viêm tĩnh mạch hoặc huyết khối tĩnh mạch, có thể do suy tĩnh mạch không được điều trị.

Suy giãn tĩnh mạch có thể là do đau nhức chân gây ra

4. Những phương pháp giúp giảm chứng đau nhức chân?

Để ngăn chặn sự khó chịu đơn thuần chuyển sang tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như thoái hóa khớp gối, viêm khớp gối, suy tĩnh mạch mãn tính hoặc viêm tĩnh mạch, điều quan trọng là phải hành động nếu bạn thường xuyên bị đau nhức chân

Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giúp chấm dứt cảm giác mỏi chân vĩnh viễn.

Những thói quen hàng ngày nên áp dụng để giảm bớt đôi chân nặng nề

- Đối với một số người, chỉ cần áp dụng những thói quen mới có thể đủ để giải quyết đôi chân nặng nề và cho phép các tĩnh mạch của bạn lấy lại sự săn chắc của cơ bắp. Chúng tôi tư vấn cách tiếp cận hàng ngày sau:

- Di chuyển nhiều hơn: Nếu bạn có lối sống rất ít vận động hoặc bạn đứng trên đôi chân của mình trong thời gian dài, điều quan trọng là phải đi bộ nhanh khoảng 20 phút mỗi ngày. Mỗi bước bạn thực hiện sẽ giúp tăng cường hệ thống tĩnh mạch và cải thiện lưu lượng máu.

- Thúc đẩy sự thoát nước của chân (giải độc) bằng cách sử dụng phương pháp điều trị nóng / lạnh cho chi dưới của bạn. Nước nóng sẽ làm giãn tĩnh mạch của bạn trong khi nước lạnh sẽ khuyến khích việc loại bỏ độc tố. Kết hợp, chúng sẽ thúc đẩy tuần hoàn của bạn.

>>> THAM KHẢO THÊM: Túi chườm nóng muối biển

- Tránh mặc quần áo chật, ngăn cản quá trình lưu thông máu hiệu quả.

- Nâng cao chân giường để cải thiện lưu lượng máu và giảm đau chân vào ban đêm.

5. Cách ngăn ngừa chứng đau nhức chân bằng máy massage

Massage là một trong những phương pháp vô vùng tốt cho sức khỏe, không chỉ vậy nó còn được nhiều nhà nghiên cứu khuyên dùng khi bị đau nhức xương khớp:

5.1 Cách ngăn ngừa chứng đau nhức chân bằng súng massage Mingzhen MZ-138J

Súng massage cầm tay mini Mingzhen MZ-138J là thiết bị chuyên dụng để phục hồi cơ bắp. Súng áp dụng kỹ thuật massage bộ gõ, tạo áp lực tập trung sâu vào mô cơ giảm tích tụ axit lactic, tăng tuần hoàn máu giúp cơ thư giãn và phục hồi nhanh hơn. Sản phẩm được thiết kế với những đường nét tinh tế, độ hoàn thiện cao, giúp bạn dễ dàng cầm nắm, mang theo mọi lúc mọi nơi một cách vô cùng linh hoạt.

Súng massage mini Ming Zhen MZ-138J là một công cụ phục hồi sức khỏe. Súng sử dụng kỹ thuật massage bộ gõ tác động sâu vào các mô cơ giúp giảm nhanh các cơn đau nhức cơ. Nó được thiết kế để giúp bạn khởi động và phục hồi sau khi tập luyện. Bạn cũng có thể sử dụng súng để massage thư giãn hàng ngày tại nhà.

Các đầu của súng massage bao gồm:

• Súng massage cầm tay mini Ming Zhen MZ-138J có 4 đầu chuyên dụng đi kèm giúp thích ứng tốt với nhiều nhóm cơ trên cơ thể.
• Đầu bóng: dành cho các nhóm cơ lớn như cơ mông, cơ đùi, cơ ngực.
• Bullet: dùng cho khớp, mô sâu, điểm kích hoạt bàn chân và cổ tay.
• Đầu búa: dành cho tất cả các bộ phận trên cơ thể.
• Đầu hình chữ U: dành cho cột sống, cổ và vai.

Súng massage giúp xoa bóp, massage vùng chân bị đau giúp làm giảm cơn đau nhanh chóng

5.2 Cách ngăn ngừa chứng đau nhức chân bằng bồn ngâm chân massage

Sử dụng bồn ngâm chân Beurer FB35 để giữ ấm cùng với massage chân hợp lý sẽ mang lại hiệu quả giúp bạn thư giãn cũng như giảm thiểu các bệnh tật hàng ngày. Beurer FB35 là sản phẩm ngâm chân rất tốt cho sức khỏe và rất an toàn khi sử dụng.

- 3 chế độ massage: Massage sủi bọt, massage nhiệt và massage rung, đáp ứng mọi nhu cầu của bạn trong quá trình sử dụng. Bạn có thể thoải mái điều chỉnh các chế độ để mang lại sức khỏe tốt nhất.

- Con lăn tiện lợi: Con lăn có cùng kích thước, có thể tháo rời trong quá trình sử dụng giúp bạn thuận tiện hơn.

Bồn ngâm chân massage còn có một số công dụng chính như:

• Thư giãn với hương thơm dịu mát.
• Loại bỏ các chất độc hại.
• Thúc đẩy tuần hoàn máu.
• Giúp giảm mỏi cơ và tạo giấc ngủ sâu.
• Giữ ấm nước trong quá trình sử dụng.

Bồn ngâm chân massage giúp cải thiện sức khỏe và giảm đau nhức nhanh chóng

5.2 Cách ngăn ngừa chứng đau nhức chân bằng máy massage khớp gối

Khớp gối chịu áp lực từ trọng lượng cơ thể, nê thường đau nhức làm ảnh hưởng đến khả năng đi lại. Để cải thiện tình trạng đau nhức khớp gối bạn có thể sử dụng máy massage khớp gối Nikio NK-186. Với các kỹ thuật matxa: rung, nhiệt hồng ngoại, túi khí và xung điện, máy sẽ giúp bạn làm giãn các cơ, làm dịu các cơn đau và làm cho các khớp gối trở nên dẻo dai và chắc khỏe hơn, ngăn ngừa tổn thương cơ đầu gối khi vận động.

Sản phẩm được thiết kế mang tính ứng dụng cao, với các tính năng trị liệu thông minh đem lại sự linh hoạt cho đôi chân bạn. Sản phẩm máy massage đầu gối Nikio NK0186 là cứu cánh của những ai thường phải chịu các cơn đau kinh niên do các cơn đau đầu gối gây ra mỗi ngày, mỗi giờ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sống của bản thân.

Đặc điểm nổi bật:

• Công nghệ matxa 5in1: rung, nhiệt, hồng ngoại, túi khí, xung điện

• Túi áp suất khí xoa bóp nhẹ nhàng, tạo cảm giác thoải mái

• Massage rung làm giảm tê bì chân, 6 kiểu rung tùy chỉnh

• Tia hồng ngoại có thể chữa lành các chấn thương đầu gối.

• Hẹn giờ massage 3 mốc thời gian 10 phút, 20 phút, 30 phút.

• Nhiệt hồng ngoại sưởi ấm điều chỉnh theo 3 mức 65/55/45 độ

• Thiết kế thông minh - hoạt động với 6 chế độ matxa

>>> XEM THÊM: Máy massage khớp gối Nikio NK-186

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về những nguyên nhân gây đau nhức chân và biến chứng có thể xảy ra rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại súng massage, bồn ngâm chân, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể truy cập vào website: OKBUY.vn hay có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé!

Tin tức liên quan:

- Đau nhức cơ bắp: Làm cách nào để nhanh khỏi?

- Đau nhức xương khớp nên chườm nóng hay chườm lạnh?