Cách massage cổ vai gáy nào hữu hiệu cho dân văn phòng?

Cách massage cổ vai gáy nào hữu hiệu cho dân văn phòng?

Nhân viên văn phòng đứng đầu trong danh sách đối tượng dễ mắc bệnh đau cổ vai gáy. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau cổ vai gáy ở dân văn phòng là do liên tục làm việc trên máy tính trong thời gian dài, ít vận động. Khi các cơ làm việc quá lâu trong một tư thế sẽ bị co cứng dẫn đến đau mỏi. Để cải thiện các cơn đau mỏi cổ vai gáy cho dân văn phòng, massage là phương pháp hữu hiệu nhất. Hiện nay có 3 phương thức massage cổ vai gáy phổ biến là:

1. Đi spa massage

Đi spa massage là cách tốt nhất bởi vì khi đến spa, bạn có thể tận hưởng sự thư giãn tốt nhất khi nằm trong không gian thơm mát hương tinh dầu. Các kỹ thuật xoa bóp được thực hiện bởi các nhân viên chuyên nghiệp cho độ chính xác và hiệu quả cao. Kỹ thuật viên dùng lực tay tác động chính xác lên các cơ và huyệt đạo quan trọng ở vùng cổ giúp các triệu chứng căng mỏi, đau nhức được xoa dịu nhanh chóng và hiệu quả.

Massage tại spa rất hoàn hảo nhưng đổi lại chúng ta cũng phải trả một chi phí khá cao cho mỗi lần massage nên khó để duy trì lâu dài. Với nhân viên văn phòng bận rộn và có mức lương tầm trung thì massage tại nhà là một phương án tiện lợi hơn, phù hợp hơn.

2. Tự massage tại nhà

Bạn có thể tự học các kĩ thuật massage cổ vai gáy đơn giản để tự thực hiện bất cứ lúc nào có nhu cầu mà không cần mất công di chuyển tới các spa. Việc dùng tay nắn bóp sẽ giúp các cơ vùng cổ được kéo giãn, huyệt đạo được khơi thông, từ đó giảm cảm giác đau mỏi cổ hiệu quả.

Ưu điểm của phương thức massage này là tiết kiệm được chi phí và thời gian. Tuy nhiên hiệu quả của việc tự massage không thể bằng đi spa massage. Vì bạn không có kỹ thuật chuyên môn và cũng không thể nhìn thấy cổ vai gáy của mình nên không thể biết chính xác vị trí của các huyệt đạo quan trọng.

4. Dùng máy massage cổ

Nếu bạn muốn tiết kiệm chi phí, tiết kiệm thời gian mà vẫn muốn cải thiện được tình trạng đau mỏi cổ vai gáy hiệu quả thì bạn hãy đầu tư cho mình một chiếc máy massage cổ Nikio NK-138. Sản phẩm này được thiết kế công thái học dựa trên cấu trúc xương khớp vùng cổ vai gáy. Với công nghệ massage 6D, các con lăn chuyển động bám sát vào các cơ và xương khớp vùng cổ vai gáy, đem lại hiệu quả tác động cực cao.

Hệ thống con lăn của máy massage cổ Nikio NK-138 có thể bắt đúng các vị trí huyệt đạo quan trọng, giúp quá trình massage đạt hiệu quả cao, các cơn đau mỏi và vai gáy được cải thiện nhanh chóng. Hệ thống con lăn có thể thực hiện những động tác massage chuyên sâu như tay người thực hiện, đem lại cho bạn cảm giác chân thật không thua kém gì massage ở spa.

Máy massage cổ Nikio NK-138 là thiết bị hỗ trợ cải thiện các cơn đau mỏi cổ vai gáy cực kỳ hiệu quả mà không hề tốn thời gian cho dân văn phòng. Bạn có thể thực hiện massage hằng ngày để không những phòng đau cổ vai gáy mà còn giải tỏa stress, giúp thư thái tinh thần, tăng hiệu quả công việc. Nếu còn thắc mắc về máy và cần được tư vấn kỹ hơn, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 1900 2807 hoặc truy cập vào website OKBUY.vn để được hỗ trợ sớm nhất.

Bài viết trên, chúng tôi đã mách bạn 3 cách massage cổ vai gáy hữu hiệu cho dân văn phòng. Bạn có thể cân nhắc lựa chọn một cách massage phù hợp để có thể cải thiện cơn đau sớm nhất.