5 Cách làm nước ngâm chân tại nhà chỉ trong 10 phút

5 Cách làm nước ngâm chân tại nhà chỉ trong 10 phút, dành cho người bận rộn

Ngâm chân trong nước ấm là một phương pháp chăm sóc sức khỏe có từ lâu đời, không chỉ đơn thuần để làm sạch chân mà ngâm chân còn giúp thải độc qua da và làm thư giãn, giảm căng thẳng, hỗ trợ điều trị một số bệnh lý liên quan đến chân. Tuy nhiên, để tận dụng bồn ngâm chân một cách hiệu quả nhất, chúng ta cần kết hợp với các dược liệu từ thiên nhiên. Trong bài viết dưới đây, OKBUY sẽ tổng hợp 5 cách làm nước ngâm chân tại nhà từ nguyên liệu thiên nhiên, giúp bạn thư giãn và sảng khoái hơn sau mỗi ngày làm việc căng thẳng.

Lợi ích của việc làm nước ngâm chân tại nhà với thảo dược

Việc sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để làm nước ngâm chân không chỉ đem lại cảm giác thư giãn, mà còn làm giúp tiết kiệm chi phí so với các tinh dầu ngâm chân bán sẵn. Dưới đây là một số lợi ích từ nước ngâm chân với các nguyên liệu thiên nhiên và tăng thêm hiệu quả khi sử dụng thêm máy masasge có thể bạn chưa biết.

• Các nguyên liệu từ thiên nhiên lành tính, an toàn và không gây kích ứng cho làn da.

• Nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp, dễ dàng tìm kiếm và mua với giá rẻ tại các cửa hàng tạp hóa, chợ, siêu thị,...

• Mùi hương tự nhiên giúp tạo cảm giác thư giãn sâu, thoải mái tinh thần, đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

• Kích thích lưu thông máu bàn chân, cải thiện tình trạng tê bì, lạnh chân, đồng thời cung cấp oxy và dưỡng chất cho các tế bào da.

• Hỗ trợ điều trị một số bệnh lý về chân như: đau nhức xương khớp, hôi chân,...

• Nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp, dễ dàng tìm kiếm và mua với giá rẻ tại các cửa hàng tạp hóa, chợ, siêu thị,...

5 Cách làm nước ngâm chân tại nhà đơn giản

Dưới đây là 5 cách làm nước ngâm chân tại nhà đơn giản từ thiên nhiên mà bạn có thể tham khảo:

1. Nước ngâm chân từ gừng

Nguyên liệu: 20-30g gừng tươi, 1 muỗng muối và 1,5 lít nước

Cách làm: Rửa sạch gừng, thái lát mỏng hoặc giã nát. Tiếp theo, đổ 1,5 lít nước, gừng đã thái lát hoặc giã nát và muối vào nồi và đun sôi khoảng 10 phút. Sau khi nước sôi, đổ ra chậu thêm nước lạnh vào để nước ấm đến nhiệt độ vừa phải (khoảng 40°C). Ngâm chân trong vòng 15-20 phút và kết hợp với các động tác massage cho bàn chân giúp giảm đau nhức, chống viêm, trị cảm lạnh, ho và ngủ ngon hơn.

Để giảm lược các bước trên bạn có thể tham khảo một số dòng bồn ngâm chân tự động trên thị trường, vừa có chế độ làm nước ấm vừa massage kích thích các điểm huyệt cho chân.

Cách làm nước ngâm chân tại nhà từ gừng tươi

2. Nước ngâm chân từ muối

Nguyên liệu: 2-3 muỗng muối, 1,5 lít nước

Cách làm: Cho 2-3 muỗng muối vào 1,5 lít nước, đun cho đến khi nước ấm đạt đến nhiệt độ vừa phải (khoảng 40°C). Sau đó, đổ ra chậu ngâm trong vòng 15-20 phút và kết hợp với các động tác massage dành cho chân để giúp thư giãn cơ bắp, khử trùng, sát khuẩn và trị nấm, hôi chân.

Cách làm nước ngâm chân tại nhà với nước muối giúp khử trùng, sát khuẩn

3. Nước ngâm chân lá tràm

Nguyên liệu: 20-30g lá tràm tươi, 1,5 lít nước

Cách làm: Rửa sạch lá tràm, sau đó vò lá tràm cho nát rồi cho vào nồi đun sôi. Sau đó, tắt bếp ủ lá tràm trong nước 10 phút rồi pha loãng nước lá tràm với nước lạnh cho đến nhiệt độ vừa phải (khoảng 40°C). Ngâm chân trong vòng 15-20 phút và kết hợp với các động tác massage để giúp thư giãn tinh thần, trị hôi chân, giảm đau nhức xương khớp.

Cách làm nước ngâm chân tại nhà với lá chàm giúp giảm đau nhức xương khớp

4. Nước ngâm chân sả

Nguyên liệu: 2-3 cây sả tươi, 1 muỗng muối và 1,5 lít nước

Cách làm: Rửa sả sạch và cắt thành khúc, hoặc đập nát và cho sả, muối vào nồi nước, đun sôi khoảng 10 phút. Sau khi nước sôi, pha loãng nước sả với nước ấm đến nhiệt độ vừa phải (khoảng 40°C), ngâm chân trong vòng 15-20 phút kết hợp với các động tác massage, giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, khử trùng và sát khuẩn cho chân.

Ngâm chân với xả từ 15-20 phút giúp thư giãn tinh thần

5. Nước ngâm chân với hoa cúc

Nguyên liệu: 50g hoa cúc khô, 1,5 lít nước

Cách làm: Rửa sạch hoa cúc, sau đó cho vào nồi nước đun sôi trong 5 phút. Sau khi nước sôi, tắt bếp, ủ hoa cúc trong nước thêm 10 phút. Pha loàng nước hoa cúc với nước lạnh đến nhiệt độ vừa phải (khoảng 40°C). Ngâm chân trong vòng 15-20 phút kết hợp với các động tác massage, giúp giảm căng thẳng, dễ ngủ và giúp da mịn màng.

Lưu ý: Nên ngâm chân từ 2-3 lần/ tuần để mang lại hiệu quả tối đa.

Nếu như bạn là người bận rộn và không có nhiều thời gian, bạn có thể tham khảo các sản phẩn bồn ngâm chân tự động tại OKBUY như bồn ngâm chân gấp gọn Nikio NK-193, bồn ngâm chân massage hồng ngoại sụt khí Nikio NK-192.

Sử dụng hoa cúc cùng bồn ngâm chân gấp gọn giúp bạn tiết kiệm thời gian

Video giới thiệu bồn ngâm chân gấp gọn Nikio NK-193

Với những nguyên liệu dễ tìm ngay trong bếp, bạn có thể tự tay tạo nên nước ngâm chân thải độc hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể thử nghiệm và lựa chọn các nguyên liệu khác để phù hợp với sở thích cá nhân và công dụng riêng. Đừng quên chia sẻ trải nghiệm của bạn cùng những mẹo nhỏ hữu ích với OKBUY bên dưới để cùng nhau tận hưởng những giây phút thư giãn tuyệt vời!

Ban có thể tham khảo thêm bài viết "Mua bồn ngâm chân massage ở đâu uy tín chất lượng, giá rẻ?"