Cách trị mụn trứng cá đơn giản mà không cần dùng thuốc

Cách trị mụn trứng cá đơn giản mà không cần dùng thuốc

Hiện nay, thông tin về các phương pháp trị mụn trứng cá tràn lan rất nhiều trên các trang mạng xã hội, khiến bạn hoang mang không biết nên áp dụng theo liệu pháp nào thì an toàn. Trong bài viết dưới đây, OKBUY sẽ bật mí cho bạn những giải pháp đơn giản về cách trị mụn trứng cá không cần dùng thuốc mang lại hiệu quả lâu dài, giúp bạn có làn da sáng mịn và tự tin hơn.

1. Cách nhận biết mụn trứng cá

Mụn trứng cá là những đốt nhỏ, tròn có mủ màu trắng, sưng, viêm mẩn đỏ. Chúng thường xuất ở các vị trí có tuyến dầu bị kích thích nhiều hơn bình thường như mặt, ngực, lưng và vai. Mụn trứng cá nếu không điều trị kịp thời, sẽ dễ để lại thâm và sẹo.

Mụn trứng cá thường xuất hiện nhiều ở vùng mặt

2. Nguyên nhân xuất hiện mụn trứng cá

Mụn trứng cá được hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên dưới đây là một số nguyên nhân chính:

• Tuyến bã nhờn tiết ra nhiều: Tuyến bã nhờn, được gọi là tuyến dầu, có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và bôi trơn da. Nguyên nhân chính khiến tuyến bã nhờn tiết ra nhiều có thể bao gồm sự ảnh hưởng của hormone, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì hoặc trong các giai đoạn có biến động hormone như thai kỳ hoặc thay đổi nội tiết. Sự kích thích từ môi trường bên ngoài, như là môi trường khô hanh hoặc ô nhiễm, cũng có thể dẫn đến tăng sản xuất dầu.

• Chế độ ăn uống: Khi tiêu thụ các thực phẩm có chỉ số đường cao như cơm trắng, bánh mì, nước ngọt hoặc sữa bò, giúp thúc đẩy sản sinh ra nhiều Insulin hơn, Insulin là tác nhân giúp kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, đây là điều kiện cho mụn trứng cá hình thành. Ngoài ra, việc ăn những đồ ăn nóng có thể ảnh hưởng đến gan, da là một cơ quan bài tiết, khi gan yếu, da phải làm việc nhiều hơn để bài tiết độc tố, dẫn đến tình trạng da bị nóng, nổi mụn.

• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp có thể gây ra mụn trứng cá. Những sản phẩm chứa dầu khoáng hoặc các chất nhờn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn. Ngoài ra, các chất như cồn, hương liệu mạnh và các chất tạo màu có thể làm kích ứng da, dẫn đến tăng sản xuất dầu trên da và làm nổi mụn. Việc lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với loại da và tránh các sản phẩm có thể gây tắc nghẽn và kích ứng là cách để giảm nguy cơ mụn trứng cá hình thành.

3. Cách trị mụn trứng cá đơn giản

Nếu bạn bị mụn trứng cá, hãy kiên trì và thực hiện đều đặn những cách trị mụn trứng cá dưới đây để có được làn da mịn màng và khỏe mạnh.

Bổ sung chất xơ trong các bữa ăn

Khi bị mụn, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống. Ngoài rau, hãy bổ sung các loại củ quả như ớt chuông, cà chua, cà rốt, chuối vào khẩu phần ăn của mình, để tăng cường chất xơ và cung cấp vitamin. Các loại quả củ này sẽ giúp kiểm soát sự hấp thụ đường vào máu và thúc đẩy sự hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp loại bỏ chất thải và độc tố, thanh lọc cơ thể.

Đồng thời, bạn nên hạn chế các đồ ăn dầu mỡ và thực phẩm nóng. Những thực phẩm này có thể làm tăng sản xuất dầu trên da và gây viêm nhiễm, làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Cách trị mụn trứng cá bằng chất xơ mang lại hiệu quả cao

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh

Bạn nên duy trì cho mình một tinh thần thoải mái và tránh căng thẳng. Khi căng thẳng, cơ thể sản sinh ra hormone cortisol, kích thích các tuyến bã nhờn trên da sản xuất nhiều dầu hơn, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và gây ra mụn. Ngoài ra, hãy đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và cố gắng đi ngủ trước 23h. Giấc ngủ đủ và đúng giờ giúp cơ thể phục hồi và duy trì cân bằng hormone, từ đó cải thiện làn da và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn được cân bằng

Làm sạch bề mặt da, giữ da luôn khô thoáng

Việc làm sạch da có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và các tạp chất tích tụ trên da, từ đó ngăn chặn lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Bạn có thể tìm kiếm các sản phẩm rửa mặt nhẹ nhàng và sử dụng máy chăm sóc da hiện đại để giúp làn da sạch sẽ và khỏe mạnh hơn. Các thiết bị này không chỉ loại bỏ bụi bẩn trên bề mặt da mà còn áp dụng các công nghệ tiên tiến, giúp làm sạch sâu từ bên trong da, tăng cường hiệu quả chăm sóc da.

Cách trị mụn trứng cá bằng máy rửa mặt tiện dụng

Video máy massage mặt Nikio NK-120

Qua bài viết trên, OKBUY đã bật mí cho bạn ba cách trị mụn trứng cá. Bằng cách tuân thủ các phương pháp chăm sóc da đơn giản và thực hiện những thay đổi nhỏ trong chế độ sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể giảm thiểu mụn trứng cá mà không gây ảnh hưởng đến da và sức khỏe chung của mình.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết liên quan: "Máy hút mụn chuyên dụng cho SPA loại nào tốt và giá rẻ?​"