Chăm sóc khách hàng
- 1900 2807 (1000đ/phút)
- Thời gian làm việc T2 đến CN
Lượt xem : 1388 | Ngày Đăng Tin: 25-05-2021
Nội Dung Chính Bài
Đau cơ sau vận động là tình trạng các thớ cơ căng giãn hơn bình thường, vượt quá giới hạn chịu đựng của cơ, dẫn đến tình trạng đau nhức. Đau cơ sau vận động thường xảy với người hay tập luyện thể hình, chơi thể thao cường độ cao hoặc lao động nặng. Nếu bạn đang bị đau cơ sau vận động, nhưng không biết làm gì để nhanh khỏi, hãy tham khảo bài viết này để chúng tôi gợi ý cho bạn cách giảm đau hiệu quả nhất nhé!
Khi bị căng cơ, phải dừng ngay lao động, tập luyện sau đó bạn cần chườm lạnh. Vì chườm lạnh rất hữu hiệu khi bị chấn thương cấp tính. Chườm lạnh cũng làm giảm lượng máu lưu thông về khu vực được chườm lạnh, giúp giảm sưng tấy quanh chấn thương. Khi chườm lạnh có thể dùng túi nước đá hoặc dùng túi chườm lạnh y tế để làm mát cho vùng đau trong thời gian 10 – 15 phút, mỗi lần cách nhau khoảng 1 giờ và duy trì liên tục trong 1 – 3 ngày đầu sau khi bị thương để thấy hiệu quả tốt nhất.
Sau khi chườm lạnh xong, bạn cần massage cho cơ bắp để làm giảm căng cứng cơ và hỗ trợ chúng phục hồi tổn thương tốt hơn. Một trong những cách massage cơ bắp đơn giãn và hiệu quả nhất được các chuyên gia thể thao khuyên dùng là sử dụng súng massage. Đây là một thiết bị massage cơ chuyên dụng, ra đời nhằm mục đích hỗ trợ phục hồi chấn thương và giảm đau nhức sau vận động. Bằng công nghệ massage bộ gõ hiện đại, súng massage sẽ thao tác vào các mô sâu dưới da hiệu quả hơn các loại máy massage thông thường. Giúp đánh tan các nút thắt cơ, loại bỏ axit lactic ra khỏi màn cơ, từ đó ngăn ngừa đau cơ và kiểm soát các cơn đau nhức cơ sau vận động hiệu quả hơn.
Ngoài chườm lạnh và sử dụng súng massage để hỗ trợ giảm đau thì bạn cần nghỉ ngơi thư giãn, ăn uống khoa học để góp phần phục hồi tình trạng đau cơ tốt hơn.
Đau cơ sau vận động bạn có thể sử dụng phương pháp chườm nóng hoặc chườm lạnh để giúp hồi phục nhanh
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại súng mát xa làm cho việc tìm ra một sản phẩm chất lượng tốt là điều cực kỳ khó khăn. Nếu bạn chưa biết cách lựa chọn, hãy tham khảo những gợi ý của chúng tôi nhé:
Công suất đấm là một tiêu chí bạn không thể bỏ qua khi chọn mua súng giãn cơ. Mặc dù súng mát xa công suất càng lớn, sẽ tạo lực đấm càng mạnh, tác động càng sâu vào mô cơ của bạn, làm giảm đau nhức và cứng cơ nhanh chóng. Nhưng không phải lúc nào lực đấm mạnh tốt. Nên thay vì lựa chọn một chiếc súng matxa có công suất lớn, bạn hãy chọn súng massage có mức công suất phù hợp với cơ thể của mình để có hiệu quả tốt nhất. Hãy ưu tiên chọn mua các loại súng massage có cường độ đấm đa dạng để bạn có thể massage với nhiều mục đích khác nhau.
Đầu massage cũng là một yếu tố cực kì quan trọng khi chọn mua súng massage. Bạn nên ưu tiên chọn mua dòng súng massage có nhiều đầu massage hơn. Vì các đầu massage được thiết kế chuyên dụng riêng biệt cho từng nhóm cơ nên sẽ đem đến hiệu quả tác động cao. Sự đa dạng của đầu matxa sẽ giúp bạn đánh tan đau mỏi hiệu quả cho nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể.
Chọn súng massage nhiều đầu để điều trị đau nhức cơ hiệu quả
Thương hiệu là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng của súng massage. Một thương hiệu uy tín sẽ tạo ra các dòng súng massage tốt, vì chúng được nghiên cứu tỉ mĩ khi thiết kế và kiểm định chất lượng trước khi xuất xưởng, nên hiệu quả sử dụng cao và đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng. Súng massage từ các thương hiệu uy tín có độ bền cao và có chế độ bảo hành lâu dài giúp bạn an tâm khi chọn mua. Một số thương hiệu súng massage uy tín bạn có thể tham khảo là: Nikio, TRATAC, Booster …
Sau khi tham khảo cách chọn mua súng massage chất lượng mà bạn vẫn chưa thể lựa chọn được sản phẩm ưng ý. Thì hãy tham khảo thêm top 3 súng massage tốt hiện nay để có thêm nhiều lựa chọn nhé!
Súng massage Booster M2 điều trị đau cơ khi vận động hiệu quả cao
Súng massage Nikio NK-171 giúp điều trị đau cơ do vận động trong thời gian ngắn
Súng massage booster mini 2 giúp điều trị đau mỏi cơ cấp tốc
Ngoài 3 sản phẩm trên, bạn có truy cập vào website OKBUY.vn để thể tham khảo thêm chi tiết một số dòng súng massage nổi bật khác như: Booster MINI 2, Booster T, Booster E, Booster PRO 3, Nikio NK-171, Nikio NK-170A, Nikio NK-170B … Mọi nhu cầu mua hàng xin liên hệ 1900 2807 để được tư vấn chi tiết.
Lời kết:
Với những chia sẻ trên, chúng tôi tin rằng bạn đã tìm được lời giải đáp cho câu hỏi “Đau cơ sau vận động: Cần làm gì?”. Nếu có thắc mắc về vấn đề đau cơ sau vận động, xin vui lòng để lại comment bên dưới bài viết để chúng tôi giúp bạn giải đáp. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết này!
Bài viết liên quan:
- Súng massage gun nào thích hợp với chị em phụ nữ?
- Nơi bán súng massage cầm tay Booster chính hãng tại Việt Nam
Hỏi, Đáp Về Nội Dung Tin :