Giãn cơ là gì? Cách giãn cơ hiệu quả. Đi tập gym chắc chắn bạn đã từng được bảo là phải giãn cơ sau khi tập. Nếu bạn chưa biết giãn cơ là gì, tại sao bạn cần giãn cơ, cách giảm giãn cơ sao cho hiệu quả thì bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nó. Hãy tham khảo ngay nhé!