Bài tập thể dục thoái hóa cột sống lưng này có các bước thực hiện khá đơn giản, mà người bệnh nào cũng có thể thực hiện để giúp cải thiện tình trạng thoái hóa lưng đau nhức hiệu quả. Bạn làm như sau:....
Đặc biệt, là ở những người ngồi nhiều và ít vận động. Dưới bài viết này, chúng tôi sẽ mách bạn các bài tập kéo giãn cột sống lưng đơn giản, cực hiệu quả giúp xoa dịu cơn đau lưng nhanh, cùng theo dõi nhé....
Nếu tập aerobic bị đau lưng, thì bạn không nên quá cố gắng tập luyện. Nguyên nhân của cơn đau có thể cảnh báo bạn rằng bạn đang tập aerobic. Khi tập aerobic bị đau lưng đang báo hiệu cho bạn một số dấu hiệu sau:...
Sử dụng các bài thuốc từ dân gian là mẹo chữa tê tay hiệu quả được rất nhiều người áp dụng. Sau đây, là các bài thuốc dân gian cực hay bạn có thể áp dụng ngay:...
Ngày nay, máy massage mini cầm tay rất được ưa thích và chuộng nhất, vì mang lại nhiều công dụng hữu ích giúp giảm đau mệt mỏi hay căng thẳng giảm stress...
Đây là một động tác duỗi cơ nhẹ nhàng được sử dụng để giúp giải tỏa căng thẳng và xoa dịu phần cơ xung quanh cổ bạn. Bạn có thể thực hiện bài tập đau vai gáy này như sau:....
Một số máy nén ép trị liệu suy giãn tĩnh mạch còn có chức năng giúp sưởi ấm bằng tia hồng ngoại. Hỗ trợ khai thông kinh mạch ở chân và mang lại hiệu quả điều trị tốt hơn cho người bị suy giãn tĩnh mạch chân tốt nhất.
Theo kinh nghiệm các bài thuốc dân gian thì uống rau diếp cá trị giãn tĩnh mạch hiệu quả. Vậy, cách uống chuẩn như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé...
Với chức năng này, máy massage chân Hàn Quốc còn có khả năng tự động tác động và xoa bóp vùng chân của người dùng. Hỗ trợ kích thích tuần hoàn máu và làm giãn nở mạch máu...
Qua phần trên, chắc bạn đã biết được câu trả lời là đạp xe có to chân không rồi phải không nào. Để có được đôi chân thon gọn và săn chắc thì bạn bỏ túi các bí quyết sau:....
Đồng thời, massage thư giãn từ a - z tại nhà còn giúp nam giới xóa tan những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống tốt nhất. Vì vậy, việc được massage thư giãn sẽ giúp cơ thể săn chắc và giúp cho tinh thần sảng khoái hơn...
Khi chọn máy massage cầm tay Nhật Bản bạn nên trực tiếp cầm và di chuyển thử các vị trí khác nhau trên máy, nếu thấy máy hoạt động tốt ở mọi vị trí, chắc chắn và tiện lợi thì bạn có thể cân nhắc mua...
Nếu bạn đang thắc mắc nên tập aerobic vào lúc nào trong ngày sẽ giảm cân nhanh đốt cháy mỡ thừa, thì dưới đây chúng tôi sẽ mách bạn thời điểm nên tập aerobic đó là:...
Vậy, 1 hộp bún thịt nướng bao nhiêu calo? Theo ước tính thì một phần bún thịt nướng điển hình bao gồm khoảng tầm 451 calo nếu mua mang đi và 556 calo nếu ăn tại nhà hàng....
Nikio có rất nhiều dòng máy làm tỏi đen, tuy nhiên cách dùng máy làm tỏi đen Nikio này đều giống nhau. Dưới đây OKBUY sẽ hướng dẫn bạn cách dùng máy làm tỏi đen Nikio NK-696 chi tiết, bạn cũng thực hiện tương tự cách làm trên cho những dòng nồi làm tỏi đen còn lại.
OKBUY là nơi bán máy tỏi đen chất lượng, đem lại hiệu quả thành công cao cho nhiều người dùng. Tại đây cũng có những chính sách bảo hành rõ ràng và đảm bảo quyền lợi cho người mua.
Sau khoảng 15 phút trên mặt, thì bạn nhớ rửa lại bằng nước sạch để da được thở. Đây là công thức được nhiều chị em truyền tai nhau để trị mụn đầu đen....
Các bước skincare cho da mụn vào mùa hè cần thực hiện theo các bước như sau: Bước 1: Tẩy trang cho da mặt giúp loại bỏ lượng kem bám trên da và giúp sạch sâu lỗ nang lông...
Đun nước với tinh dầu sả, chanh hoặc là lá chè xanh. Đây là bước skincare cho da dầu mụn đầu tiên vào ban ngày nên được thực hiện để giúp hạn chế tiết dầu, đẩy mụn ẩn giúp da sáng mịn...
Nhưng nhiều khách hàng thắc mắc và không biết nệm massage toàn thân giá bao nhiêu và loại nào đáng mua nhất. Cùng theo dõi qua bài viết dưới đây để biết rõ hơn nhé!....
Nệm, đệm mát xa cho người già loại nào chất lượng, an toàn. Đệm ó nhiều chế độ tùy chỉnh rung mạnh nhẹ khác nhau và phù hợp với mọi lứa tuổi và giới tính.
Đây là một tác hại của máy rung toàn thân do cách hiểu sai của người dùng mà nhiều người mắc phải. Với từng thể trạng khác nhau sẽ điều chỉnh công suất rung sẽ khác nhau...
Sau khi bị tổn thương do ngã đập đầu gối xuống đất cơn đau sẽ xuất hiện ở mặt trong khớp gối. Trong trường hợp nặng có thể dẫn đến tình trạng tràn dịch khớp gối....
Những đối tượng thường gặp khi bị chấn thương giãn dây chằng đầu gối đó là những người tham gia các hoạt động thể thao cường độ cao như là ném bóng, quần vợt và cầu lông,…hay những người lao động nặng nhọc
Chế độ ăn uống sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh lý tràn dịch khớp gối. Theo nghiên cứu, thì một số thực phẩm có hoạt chất kháng viêm sẽ giảm đau khớp gối nếu biết cách chế biến và kết hợp đúng cách
Việc sử dụng ghế massage đa năng sẽ xoa dịu sự căng thẳng của các cơ. Đồng thời, giúp giảm các triệu chứng phù nề và cứng khớp khi hoạt động trong thời gian dài...
Sử dụng ghế massage Nhật Bản trong khoảng thời gian hợp lý: Nhiều người cho rằng ghế massage càng sử dụng nhiều thì hiệu quả càng tốt, nhưng sự thật sự không phải như vậy...