Thông thường thì sau khi tập thể dục, đặc biệt là với những bài tập mới, với cường độ cao hơn, thì nhiều người cơ bắp bị đau cơ sau vài ngày. Nó gây ra, bởi những vết rách nhỏ ở các sợi cơ xung quanh và mô liên kết trong quá trình bạn vận động quá mức.